張力思維整復系統

「這不只是一項技術，而是一套讓你被看見、被信任、能創造價值的系統性能力。」

看出問題根源的能力

你能從靜態姿勢與動作模式，看出張力失衡與代償，判斷出身體問題的源頭

找出沾黏與張力源頭

通過測試與觸診，不再只是憑感覺，你會精準找出哪裡才是卡住身體真正的關鍵

放鬆與減壓的能力

整合了主被動放鬆、動靜態姿勢，從呼吸開始，從根本解開代償與緊繃

嗨，我是BAGO霸告老師。體育系畢業的我成功擺脫運動傷害與痠痛。這個關鍵就是『張力思維』，它幫助我看清人體的真相，解開了老化的秘密。所有人都是帶著一個身體過一輩子，如果你也想更了解你自己，歡迎加入我們～

每月收入

3萬台幣

每月收入

10萬台幣

游泳教練真實見證：
不僅更健康，收入更是暴風成長

我原本是一名游泳教練，收入很不穩定。上了張力思維課程後，不僅省去了支付保養的費用，更在短短8個月期間成立工作室，成長到一個月10萬

憲兵見證：成功加薪好幾倍後
兩年時間已經買房了

張力思維是啟蒙我的第一堂課程，它幫助我建立很好的基礎，我花了一年時間精通技術能力後還收學生，現在幫自己加薪到每月20萬台幣以上

這是一堂不只解決痠痛
更是打造專業實力的課程

張力思維整復系統，是結合筋膜放鬆、整復手法、動作整合、壓力釋放的跨領域整合課程。從找出問題、排除問題、解決問題的路徑，一步步帶你成爲跨領域整合的專業人士

張力思維整復系統

8階段課程大綱

階段一：看得懂身體｜建立X光眼與張力判斷邏輯

張力思維入門
先放鬆、再訓練的大原則
從3維角度看人體：要『看』什麼？
靜態姿勢的觀察原則（站姿/坐姿）
動態動作的觀察原則（走路/彎腰/站蹲）
抓出根源問題的關鍵：詢問歷史事件
肌動學路徑的張力辨識
張力與痠痛的關係：你以為的痠痛，其實是…？
學員實作任務：完成一份「姿勢張力觀察表」

階段二：找得到問題｜找出沾黏與張力來源的邏輯

什麼是沾黏？沾黏對張力造成的影響
從症狀找源頭：測試 → 放鬆 → 再測試的循環
從靜態姿勢找沾黏與張力源頭的思考路徑
從動態動作找沾黏與張力源頭的思考路徑
按壓測試手法教學與手感建立
手臂手肘手腕常見沾黏與張力按壓實作
肩頸頭常見的沾黏與張力按壓實作
胸腰椎常見張力按壓實作
髖關節、骨盆、膝蓋、腳踝張力按壓實作
學員實作任務：完成一組「張力源判斷與記錄」練習

階段三：鬆得掉筋膜｜被動式筋膜放鬆技術

筋膜放鬆與張力調整的邏輯
筋膜放鬆的手感與手法：按壓深度與方向性
筋膜槍、刀/徒手的使用比較
肩頸區放鬆實作
胸腰椎放鬆實作
骨盆與髖關節放鬆實作
腿部足踝放鬆實作
手腕／前臂／手掌放鬆實作
常見錯誤手法與力道調整原則
如何判斷「放鬆過頭」與處理方式
學員實作任務：影片回傳3區放鬆技術操作

階段四：調得動結構｜進階整復技術

放鬆與整復技術的邏輯：三維鏡向手法
筋膜放鬆原理與整復手法：壓力與張力的共同調整
關節鬆動 vs 咔咔聲：安全整復的核心思維
肩關節整復操作分解
肩關節張力平衡
肘/腕關節整復操作分解
骨盆/髖關節整復操作分解
膝/踝關節整復操作分解
頸部整復操作分解
結構調整後觀察：立即改變與追蹤
常見錯誤操作與風險控制
學員任務：完成4區整復操作影片並回傳

第五階段：養得出彈性｜動作伸展與肌力恢復邏輯

功能性伸展 vs 傳統拉筋的思維差異
中軸穩定練習：骨盆、腹部、橫膈
肩部伸展：牛面式
肩背伸展：駱駝式
肘腕關節伸展：活動旋轉肌群、手腕伸展
髖關節背部伸展：坐姿扭轉式
髖關節：髖內外旋、腳對掌壓、躺姿抱膝
腿部伸展：蓮花座、光明座、弓箭步拉伸
脊椎：坐姿/站姿體前彎
學員任務：設計一套6分鐘日常修復課表

階段六：抓得住核心｜壓力釋放 × 核心整合訓練

呼吸與身體張力整合：呼吸重置
壓力釋放：核心訓練的正確順序（釋放→連結→整合）
動靜態恢復建議的邏輯（何時給什麼）
內臟筋膜釋放法
基礎核心穩定訓練：死蟲式
基礎健身動作應用：中軸穩定、四肢發力
上肢肩胛穩定：下犬式
下肢髖/腳掌穩定：徒手深蹲
干擾測試（前後對照）邏輯
學員任務：動作控制練習影片上傳

階段七：進階應用｜多系統應用與實戰

找不到原因怎麼辦？觀察動作鏈
呼吸與核心穩定跟動作鏈的關係（舉例：投擲）
找不到原因怎麼辦？做肌力/疼痛測試
傷科問題解方：拮抗/協同肌與動作/穩定肌的平衡
健身動作與張力平衡（深蹲、硬舉、推拉）
瑜伽體位與張力對位應用
瑜伽×健身×整復：一邊伸展/做動作一邊調整的應用
個案導引的語言引導技巧
進階/退階動作設計的思路
個案模擬實作：紀錄從痛點找源頭-修復到給恢復方針的流程

階段八：整合應用與服務變現｜助人與創業

你的客戶從哪來？口碑行銷與陌生開發
一對一服務流程範例與腳本建立
再行銷：案例紀錄與轉介紹策略
定價策略與服務分層
「每次都更好」的回訪系統與服務升級設計
品牌形象與差異化建立
從哪裡陌生開發？現在是自媒體的時代
學員任務：完成屬於自己的服務流程設計與Demo影片
成就大師之路

超豐富的學習社群與資源

不只是滿滿的資源，還會有線上線下讀書會跟同學們一起共好

５星好評、口碑支援

我們會提供客戶真實評論的互相回饋，協助你在開始經營副業時讓你的實力被更多人看見

超多可以跨界實習的機會

提供大量曝光的機會。會有擺攤、義診的機會，也跟運動場館、健身房、美業等場館配合，這些都能讓你看見整復技術能夠幫助多少人！

定期舉辦線上線下讀書會

不僅是讓你在群組問問題，在線下讀書會還可以精進自己的觀念與手感，跟同學們交流來快速增加自己的經驗，互相練習

課程還可以輔導考取整復證照

會依照學習的進度安排考取職業工會證照，讓你的服務更有說服力

還能架設品牌網站

千萬別浪費時間自己弄了，我們不要當工程師，我們只要專注地貢獻自己的能力就足夠了，這是額外給學員的高質感自動化預約、可招生、可銷售的電商官網，眉眉角角都設定好了。

課程多面向發展
讓擾人的痠痛問題說再見

不只是教『整復』，而是從肌肉、筋膜、動作、生活習慣等方面切入，處理大大小小的痠痛。就算你完全不練習手法，也充分能分辨哪些手法是好的

成長型課程架構

這門課會持續進化，提供當下最好用的策略，跟著你一起成長

只會漲價不會降價

因為這門課只會越來越有價值，所以只會漲價不會降價

各種好用的手法

筋膜放鬆整復功能訓練伸展等多項技術靈活運用

理論與實操並進

不只是教你技術，而是教你各種專業角度是怎麼思考的

你可能還想知道

課程適合完全沒有基礎的人來上嗎？

只要您有積極的行動力，無論是否有相關背景都是沒問題的唷！張力思維系統課程有相當好的開放性，即使沒有經驗也能輕鬆上手。

什麼樣的人適合來學？

本課程相當適合健身教練、運動專項教練、瑜伽老師、皮拉提斯老師、物理治療師、美業老師、身心靈老師等健康相關領域的從業者，能幫助他們提升技能，擴展服務範圍。
也很適合自由工作者、二度就業、產後媽媽、勞力工作者學習，既可以自我保健、幫助家人，也可以增加額外收入喔～

請問上課的形式是只有線上課嗎？

課程主要採用線上學習模式，隨時隨地都可以學習，並提供無限次重播的功能
我們也會定期舉辦線下工作坊和讀書會，讓學員互動和進一步練習